メンタルヘルス・ハラスメント

eラーニングコースTOP

全コース一覧

メンタルヘルス・ハラスメント

導入フロー・お申し込み

  • 法人のお客さま 導入までの流れ
  • 個人のお客さま 導入までの流れ
  • eラーニング受講環境

メンタルヘルス・ハラスメントシリーズ
メンタルヘルスマネジメント(セルフケア編)

特 長

メンタルヘルスマネジメント(セルフケア編)
  • アニメーション
  • カスタマイズ
  • スマホ対応
ストレス過多といわれる現在、企業にとって従業員の“心の健康”を維持すること(メンタルヘルスケア)が大きな課題となっています。
企業やその管理監督者が従業員のメンタルヘルス対策を講じることは当然必要ですが、従業員一人一人が『自分の健康は自分で守る』という意識をもち、セルフケアに取り組んでいくことがとても大切です。

当コースでは、メンタルヘルス不調を防ぐために従業員一人一人が取り組むべきセルフケアについて、すぐに実践できる具体的な対処法を中心に解説しています。
対象 全社員
ポイント
  • セルフチェックシートにより現在の自分の「心の元気度」を診断することができます。
  • ストレスについての正しい知識と、これに対処していくための「セルフケア」について具体的に解説しています。
監修 岡田 邦夫(Daigasグループ健康開発センター 統括産業医)

カリキュラム

第1章 メンタルヘルスケアの重要性
  • はじめに
  • 1.職場のストレスと心の健康問題
  • 2.セルフケアの重要性
第2章 メンタルヘルスケアの基礎知識
第3章 こんな生活送っていませんか?
第4章 ストレスに強くなる生活習慣
  • 1.睡眠について
  • 2.アルコールについて
  • 3.運動について
  • 4.食生活について
第5章 ストレスを軽減するために
第6章 こんな生活に変えてみませんか?
  • 1.自分にあった対処方法を取り入れる
  • 2.太郎さんの生活(学習後)
第7章 不安を感じた時には
  • 1.ストレスサインに気づいたら
理解度確認テスト

料 金

  • 法人様でお申込の場合、ご利用人数に応じて御見積書を
    発行いたします。
    ※法人様のお申込は5名様以上からになります。
    ※ボリュームディスカウント制度がございます。
  • 教材のカスタマイズも対応可能です(別途費用)。
    ご要望の内容に応じて御見積させていただきます。
標準学習時間 60分
料金(円/人) ¥3,300(税込)
利用期間(在籍) 3ヶ月
  • 法人さまお申し込み